Masa terbaik nak jadi ahli YL adalah SEKARANG!

 

Untuk tindakan serta merta! 

Sah sehingga 30 September 2022 aje tau.

Sesekali aje Young Living Malaysia akan keluarkan MEO tau, jadi bila MEO ni keluar, haruslah kena grab dengan secepat mungkin! 

MEO ni apa?

Minimum Enrolment Order. 

Mudah fahamnya macam ni.

Dalam keadaan biasa, nak jadi ahli Young Living kita kena pilih Premium Experience Kit (PREMEX) yang mana ada beberapa range harga dari RM1200 sampailah serendah RM675. Nak jadi ahli wajib kena beli set ni.

Tapi tapi tapi..

Bila Young Living Malaysia sesekali bermurah hati dan buka offer untuk MEO ni, nak jadi ahli serendah RM475 saje gais! Bestnya. Pakej yang ditawarkan sangat-sangat basic. Ada antara 4-6 botol minyak. Semua selection yang bagus-bagus untuk kegunaan seisi keluarga. 

So, tunggu apa lagi? Jangan lambat nanti terlepas!

Sila DM @ whatsapp sahaja nombor kita ya. Berdesup kita assist korang nak jadi ahli @ nak aktifkan semula keahlian. Bila jadi ahli, kita akan guide macam mana nak guna untuk fizikal, emosi, DIY dan lebih dari itu. Bonus bonus lagi, ada token menanti anda bila anda sertai sahaja #incredibleoilylife! 

See you soon, my new member and welcome back, my existing member!

 

Love,

@puterinuur.yleo

Sharing with love and gratitude.

Briskwalk? Bagus ke?

Semenjak dua menjak ni, saya mula paksa diri dan cari masa untuk buat briskwalk. Saya cuba juga push diri buat 3-4 kali dalam seminggu. Isnin dan Khamis – saya off sebab saya berpuasa. Selasa, Rabu dan Khamis saya buat selepas balik pejabat. Sabtu dan Ahad – saya buat waktu pagi sebelum jam 9.

✅ Korang tahu ke apa dia brisk walk ni?
Brisk walk ni adalah berjalan dengan cepat, bila buat brisk walk ni kalau nak tahu dah capai matlamat ke tak, cuba menyanyi sambil berjalan. Kalau korang berjalan tu sambil boleh menyanyi, maksudnya tak cukup lajulah tu. Maksudnya bukan juga macam kita jalan macam dalam IOI City Mall tu, dok window shopping. Hehehhe. Paling best, brisk walking ni free. Berjalan je lah mudahnya.

✅ Kenapa brisk walk?
Brisk walk ni dah masuk dalam kategori aerobic berintensiti rendah. Ini paling sesuai untuk orang-orang obes, senior citizen dan orang yang ada masalah jantung untuk buat. Brisk walk ni aktiviti kardio terbaik untuk kita bakar lemah especially orang over weight macam yours truly ni. Mengikut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) US, brisk walk ni dikategorikan sebagai aktiviti yang mampu buat kita berpeluh dan meningkatkan kadar heart rate kita.

Brisk walk ni ada 2 key point yang kita kena faham.

👉Point pertama:
Kena jalan laju-laju sampai heart rate kita meningkat dan memasuki zon pembakaran lemak.

👉Point kedua:
Make sure kena berjalan lebih lama, so that kita akan guna gula yang berada dalam dalam badan, dan kita akan bakar lemak yang ada.

✅ Tempoh masa yang sesuai untuk brisk walk?
Boleh buat setiap hari, at least 30 minit. Paling berkesan buat 45 minit hingga 1 jam.

👉15 minit pertama - baru warm up
👉15 minit kedua - body heat
👉After 45 minutes, lemak dalam badan baru nak start panas
👉1 jam - yes peluh mula keluar sbb lemak dalam badan dah panas dan mula pecah.

Thanks Kak Shasha share info ni 😊

So, jom briskwalk! Jangan lupa follow saya di Instagram untuk banyak lagi update mengenai Briskwalk di bawah Highlight "Walk For Life"

IG : @puterinuur.yleo

Sharing with love and gratitude.

Dah minum air kosong?

 

Berapa banyak korang minum air setiap hari?

Memang jenis suka minum air?

Atau minum bila haus sahaja?

 

Ini adalah petua pengiraan air kosong yang kita perlu minum.

 

Unit ml =  (40 X berat badan dalam kg) + 500 ml

 

Contoh pengiraan:

Berat badan 75kg.

 

(40 X 75) + 500 = 3500 ml

Kalau berat badan 75kg, makanya air yang paling minimum perlu minum adalah 3500ml. Ini tak termasuk kuah, sup dan air manis yang kita ambil, air kosong sahaja.

Kalau korang sejenis yang suka minum air manis, maka kena ada tambahan lagi sekali ganda dari apa air berperisa yang korang minum. Pendek kata, apa kata kita tak payah minum air berperisa? Kalau nak minum pun kosong tanpa gula. Cubalah, sedap juga dan pilihan yang lebih sihat.

Sebenarnya tak susah untuk minum air kosong yang banyak. Kita Cuma perlu minum sedikit demi sedikit setiap masa, kalau lupa – buat reminder. Sekarang ni ramai yang dah pakai smart watch kan, selalunya smart watch dilengkapi dengan “drink-water-reminder” – maka cubalah set setiap 30 minit untuk minum ke bergantung kepada kesesuaian. Kadang kala, kalau kita ralit sangat pun boleh lupa sebab “badan” kita tak minta nak minum melainkan kita terlampau haus.

Jangan lupa juga untuk gunakan botol yang ada sukatan untuk kita tahu dah berapa banyak kita minum. Contohnya, botol 500ml ke. Kalau perlu minum 3500ml , maka pastikan dari buka mata pagi hingga kita tidur malam, kita genapkan 7 botol x 500ml air.

Kelebihan minum air kosong semestinya banyak khasiat. Ini antara 7 khasiat yang kita akan dapat bila kita minum air kosong.

• Kurang rasa lapar, secara automatik kita akan kurang makan. Ini sangat yeay untuk kita.
• Kita supply air yang secukupnya untuk buah pinggang. Buah pinggang ni bila ada air yang cukup dia akan proses seeloknya lelemaks yang ada dibadan. Yeay juga!
• Senang nak lawas untuk aktiviti pembuangan. Apa sahaja yang dibuang dalam proses ini adalah bagus sebab badan kita dah keluarkan.
• Kita jadi lebih subur. Aiwah, macam nak bercucuk tanam pun, kalau tanah tu kering macam mana kita nak menyemai, kan?
• Lancarkan sistem pencernaan kita – lebih senang nak keluar peluh, nak membuang dan segala jenis bentuk pencernaan dibadan
• Kulit lebih cantik bila dah tak kering dan lembap
• Badan lebih segar dan sihat

Tapi, tapi, tapi..

Ikut saranan doctor sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan seperti penyakit buah pinggang yang mana tidak boleh minum air yang banyak. Ok?

Dapat sesuatu hari ini?

Oiling With Love & Gratitude,

Puteri Nuur At-Terawis

Cuci Buah Dan Sayur Sebersihnya!

"Sue, malam ni nak dinner apa?” – hubster.

“Mama, bekal Phia esok apa?” – anak pompuan.

Masak = Mama.

Salah satu senjata nak sediakan makanan kat rumah ni kenalah dari sumber yang bersih. Beli sayur, beli buah – kena cuci. Buah dan sayur ni, kena cuci nanti ada lah tanah masih ada (macam saya beli kangkong), ada lapisan lilin kat bebuah. Masa kekecik dulu, kalau kat rumah Cik, ada je Cik masuk garam sikit dan cuci.

Sekarang ni, hidup lebih simple dan lebih mudah. Saya suka guna Thieves Fruit & Vege Soak (F&V Soak) ni. Dalamnya diadun dengan 3 jenis oils – ada Digize, ada Thieves dan ada Purification. Bila rendam pakai F&V Soak ni, akan nampak air rendaman tu lebih berminyak, ada kekotoran yang banyak dan ada kalanya ada pasir hasil dari sayur-sayuran.

Cara guna:

Mudah je. 

Isi air dalam besen dan campurlah 1 penutup kecik F&V Soak.
Masukkan buah dalam 2-3 minit.

Drain keluar air, siram balik dengan air dan dah boleh makan buah/sayur.

Kat rumah ni, kami suka beli Lemon sebab hubster suka minum lemonade. Lemonade dengan kulit-kulit kami crush, maka memang saya pastikan buahan dibasuh bersih sungguh-sungguh.

Baru boleh minum tanpa was-was. Hehehe. Bukan minum dengan lapisan lilin. Hehehe.

Harap korang dapat sesuatu hari ni.

Oiling with love & gratitude,

Puteri Nuur At-Terawis

Kulit Ruam? Terasa Pedih? Gatal?

Pernah tak bila pakai oils, tetiba rasa rengsa? Rasa pedih dah kulit jadi merah-merah? Itu tandanya kulit kita tak tahan dengan tahap kepanasan oils yang kita guna.

Macam mana kita nak buat bila berhadapan situasi ni?

Bila guna essential oil, kena tahu yang kita sentiasa kena prepare carrier oil. Carrier oil ni adalah apa sahaja minyak sayuran yang digunakan untuk mencairkan kepekatan minyak pati. Saya gunakan V6.

V6 ni ada 6 jenis minyak sayur dalamnya. Tak melekit, tak ada bau. Sangat sesuai untuk semua.

Dalam team saya, pernah sekali dia cakap dia memang kena dilute semua essential oils yang dia nak sapu sebab kulit dia sangat sensitif.

Sama juga bila kita nak gunakan pada anak-anak. Kulit anak-anak ni tak sama macam kulit kita kan, maka sentiasa try dahulu.

Caranya, ambil sedikit dan sapu. Kalau Nampak kulit tu rengsa, kemerahan atau gatal – maka dilute dulu. Ada setengah orang dia suka sapu dulu V6 dulu diikuti dengan titis oils yang kita nak. Ada pula yang campur sesiap.

Saya lebih suka kaedah pertama melainkan saya memang buat blend seperti Wellness Blend, Focus Blend ke.

Dalam gambar ni adalah botol comel si V6 58ml yang ada dalam set Premex untuk ahli baru. Saya sukaaaa sebab dia paling comel dan kiut serta praktikal bila nak travelling untuk bawa. Ini cuti sekolah dah bermula, nak berjalan kemana-mana jangan lupa dengan oils tau.

Harap korang dapat sesuatu hari ni.

Oiling with love & gratitude,

Puteri Nuur At-Terawis

Cool Azul Sport Gel - untuk kehidupan aktif anda.

 

Cool Azul Sport Gel - penyelamat betis anda selepas workout.

.

Hahahahahha.

Ini based on my personal experience. Orang yang baru berjinak-jinak dengan senaman. Setiap orang berbeza tahap keupayaannya.

.

Saya dapati kalau saya berjalan atas treadmill dengan speed 4.5 ke atas selama 30 minit, betis saya akan sakit. Sore muscle lah.

.

Jadi, dah beberapa kali sebelum saya on treadmill, saya akan sapukan Cool Azul Sport Gel dulu di kedua-dua betis saya.

.

Hasilnya, gejala sakit betis tu almost tiada. Yeay!

.

Cool Azul Sport Gel ni best tau. Sejuk je. Bukan setakat nak exercise je pakai, kalau ada kerja-kerja berat pun boleh pakai.

.

Satu lagi, kalau lenguh pinggang ke, bahu rasa stiff ke - pun saya pakai. Memang selesa.

.

Itu sebab kenapa saya selalu cakap produk Young Living ini is the lifestyle. Sebab ianya ada dari hujung rambut ke hujung kaki.

.

Young Living Essentials Oils - bukan sekadar nak wangi sahaja.

.

Love,

Puteri Nuur

Oiling with gratitude and love.

Contact me now : https://linktr.ee/puterinuur.yleo

Slique Tea Cinnamon Oolong Cacao - nyaman!

 

Ini untuk hilangkan rasa nak mengunyah yang tak henti.

.

Teh rasa kayu manis, ada sikit rasa nutmeg, ada juga rasa vanilla + daun teh jade.

.

Didihkan air . 1 uncang letak dalam jug kapasiti 500ml. Minum perlahan-lahan sambil supervise anak prep malam.

.

Mulut rasa wangi. Nyum nyum.

.

Minum panas-panas rasa hilang haus. Perut pun rasa selesa sangat. Sesuai sangat untuk orang macam saya 

Love,

Puteri Nuur

Oiling with gratitude and love.

Contact me now : https://linktr.ee/puterinuur.yleo